Kurs z psychodietetyki

Właśnie jestem po kursie psychodietetyka w praktyce jestem zachwycona. Polecam z całego serca każdemu kto interesuje się dietetyką i chce poznać mechanizmy występujące w naszej głowie. Magda Hajkiewicz jest psychodietetyczką, dietetyczką oraz studentką psychologii. Przekazuję wiedzę w bardzo przyjemny sposób, mogłabym jej słuchać godzinami. Słucham podcastu w jej wykochaniu oraz biorę udział w webinarach które organizuje. Wiele treści jest dostępnych za damo,także wystarczy tylko chcieć się czegoś dowiedzieć. To szkolenie otworzyło mi oczy na wiele spraw, za co jestem ogromnie wdzięczna Magdzie.Odchudzanie jest to złożony proces w teorii wystarczy wytworzyć deficyt energetyczny zaś w praktyce jest to dużo bardziej skomplikowane. Zmiana nawyków wymaga wysokiej samokontroli oraz konsekwencji w działaniu.Wychodzimy z strefy komfortu, nasz mózg tego nie lubi będzie generował opór w stosunku do zmiany. Nasz mózg jest hedonistą nie lubi robić rzeczy których nie potrzebuje do przeżycia. W naszej głowie będzie generował myśli typu "zostań w domu" "poco wychodzisz? w łóżku jest tak przyjemnie". Jeśli chcemy zmian musimy coś zmienić, ruszyć do przodu. To co widzimy podlega naszej interpretacji, tylko od nas zależy jak odbierzmy daną sytuację.Możemy podejść negatywnie i się zamartwiać lub potraktować to jako lekcje i wyciągnąć wnioski.Jeśli wstajemy i myślimy to będzie beznadziejny dzień to nasz mózg będzie wychwytywał te złe rzeczy. To my mamy kontrole nad tym co myślimy i  jak reagujemy, wszystko jest w naszych rękach. Szczęście jest odpowiednią interpretacją rzeczywistości. Wiem, że na jednym kursie się nie skończy jeszcze przed rozpoczęciem studiów planuje zrobić dwa kolejne. Bardzo wkręciłam się w ten świat i sprawia mi ogromną radość nauka czegoś nowego. Ważne jest w życiu znaleźć coś co sprawia nam frajdę i robić to.