Motywacja

Motywacja jest bardzo krótkotrwała,  często znika. Są dni kiedy budzimy się czujemy,że możemy wszystko mamy dużo energii do działania. Potem przychodzi kolejny dzień i już nam się tak bardzo nie chce. Motywacja jest tym co pozwala zacząć, nawyk jest tym co pozwala nam wytrwać.Najlepszym sposobem na osiągnięcie celu są nawyki,zostają z nami na długo. Wprowadzanie ich jest czasochłonne i wymaga wysiłku ale późniejsze rezultaty wynagradzają tę ciężką pracę.  Samodyscyplina gra tutaj kluczową rolę.Jeśli stale przekładasz trening na wieczór zrób go rano zanim twój mózg stwierdzi, że ci się nie chce.Tak samo w kwestii pracy czy nauki nie odkładaj tego na potem po prostu siądź rano zrób co masz do zrobienia i ciesz się wolnym czasem. Kiedy zrobimy najważniejsze rzeczy na dany dzień w pierwszej części dnia czujemy zadowolenie z siebie, zdobyliśmy małe zwycięstwo.  Ważne jest docenianie siebie i  zauważanie małych sukcesów.Zapisywanie dzień wcześniej tego co mamy do zrobienia bardzo pomaga w zorganizowaniu się, wstajemy rano i wiemy co dokładnie mamy zrobić. Na początku nigdy nie jest łatwo ale jeśli się w coś zaangażujemy osiągniemy cel. Bardzo lubię czytać ale zawsze wydawało mi się że nie mam na to czasu i zapominałam o tym. Każdy z nas ma tyle samo czasu  i możemy go wykorzystać tak jak chcemy, zamiast przeglądać instagrama przez 30 minut zrezygnuj z tego i zrób to co odkładasz. Okazało  się, że jednak miałam czas ale zamiast czytać przeglądałam social media, teraz staram się wyrabiać nawyk czytania przed snem. Zamiast korzystać z telefonu czytam książkę, lepiej mi się zasypia kiedy odkładam telefon. Ograniczam także korzystanie z niego w ciągu dnia wyłączyłam wszystkie powiadomienia oprócz sms oraz połączeń. Chciałabym ten czas przeznaczyć na czytanie zamiast na korzystanie z telefonu. Ważne jest uświadomić sobie, że marnujemy czas na rzeczy dla nas nie istotnie. Przeglądanie social mediów to mega strata czasu, lepiej zainwestować go  w pasje lub rozwój. Stawianie sobie wyzwań i dążenie do ich realizacji nadaje naszemu życiu sens, jeśli coś nam się uda chcemy robić więcej. Energia bierze się z działania, jeśli coś się nam uda mamy siłę oraz chęci żeby robić to dalej.Czasami warto jest się zatrzymać i spojrzeć na nasze życie z boku. Starajmy się być lepszą wersją siebie z przeszłości.